Межсезонье тревожная пора для всех, у кого есть хронические заболевания. Если у тебя гастрит, тебе важно знать несколько правил, которые помогут избежать срыва.

Исключи из рациона продукты, обладающие сильным сокогонным действием: если есть проблемы с желудком, овощи по весне лучше всего есть не в сыром, а вареном или печеном виде.
Принимай пищу каждые 4-5 часов, и ешь понемногу, не спеша и тщательно пережевывая. Длительные перерывы в еде опасны!
Ограничь употребление поваренной соли до 8-10 г в день.
Продукты должны иметь высокую питательную ценность и невысокую калорийность. Откажись на некоторое время от копченой, жирной, жареной, консервированной пищи, специй, маринадов, соусов.
Обязательно пройди обследование у гастроэнтеролога и получи индивидуальные рекомендации по питанию и лекарственным препаратам, которые предотвратят обострение.
Повышай настроение! Здоровье напрямую зависит от психологического состояния. Учись противостоять стрессам и не допускай уныния!
Специалисты по аюрведе рекомендуют осенью употреблять семена льна. Пятьдесят граммов льняного семени ежедневно в течение нескольких недель нормализуют работу желудка и кишечника даже у пожилых людей, благотворно действуют на иммунную систему, защищают человека от инфарктов, снижают уровень холестерина в крови.
Также осенью следует начинать утро со свежеотжатого капустного сока.