Тыквенная диета - лучший способ похудеть осенью

За две недели тыквенная диета поможет тебе скинуть целых 6 килограмм лишнего веса – без мучений и невкусной еды.

Тыквенная диета поможет сбросить лишний вес и очистит организм от шлаков. Тыква содержит провитамин А, витамины Е, С, РР, группы В и два редких витамина – Т, который ускоряет обмен веществ в организме, и К, необходимый для нормального свертывания крови.

Как похудеть на тыквенной диете:

Завтрак. Тыквенный салат. В нарезанную кубиками тыкву добавь тертую морковь, корень сельдерея и немного лимонного сока.

Второй вариант. Тыквенная каша. Протуши200 г порезанной кубиками тыквы полчаса. Для рисовой или овсяной крупы залей тыкву водой, до половины занимаемого объема в кастрюле тыквой. Для пшена – налей воды, чтобы она покрыла всю тыкву.

Обед. Тыквенный суп. Положи в кастрюлю порезанные кусочками тыкву, морковь, болгарский перец картошку. Залей водой, чтобы она едва покрывала овощи. Вари на медленном огне. Отдельно спассируйте лук. Когда лук приобретет золотистый цвет, добавь томатную пасту. Для этого протри на терке пару помидоров. Когда овощи в кастрюле будут почти готовы, добавь в суп приготовленную легкую зажарку. Добавь соль.

Ужин. Запеченная тыква. Порезанную дольками тыкву запекай в духовке при температуре 180 *С около 30 минут. Готовое блюдо можно употреблять без приправ, так как тыква сладкая сама по себе, а можно присыпать черным молотым перцем, добавить зелени и сбрызнуть лимонным соком.

 

Блюда можешь менять и придумывать новые рецепты с тыквой. Главное, чтобы в процессе приготовления ты не испортила блюдо лишним жиром.

 

Beauty Fresh

Обличчя

Сміливий б’юті-експеримент від Beauty.ua: редакція тестує цифрову діагностику шкіри у BROCARD

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко