Джон Спикмэн считает, что для того чтобы похудеть с помощью физической нагрузки, придется изрядно потрудиться. Так, чтобы избавиться от 300 калорий, полученных от легкого перекуса сэндвичем, придется бегать целый час. А вот с помощью диет гораздо проще вернуть стройность, цитиреут ученого The Independent.

В доказательство своей теории Спикмэн приводит следующие данные: за последние 25 лет уровень физической нагрузки особо не снизился, однако среднестатистический вес резко увеличился. Объясняется это пристрастием современного человека к нездоровой пище и фастфудам.

Эти утверждения противоречат истине, доказанной многими похудевшими - диета сама по себе не дает хорошего результата, в совместно с физическими нагрузками помогает привести тело в форму.