Женщины, которые постоянно сидят на диете бывают очень неприятны в общении, поскольку постоянно думают о еде, подсчитывают в уме калории и не могут поддержать никакую беседу, кроме обсуждения темы похудения. Мы предлагаем 9 признаков того, что ты зациклена на диете. Насчитаешь хотя бы 3 - время пересмотреть отношение к правильному питанию.

Твоя диета так или иначе социально изолирует тебя.
О правильном питании ты думаешь больше 3 часов в сутки.
Когда ты ешь "как надо", ты полностью контролируешь ситуацию.
Ты часто планируешь точное меню на следующий день.
Ты вводишь все новые и новые ограничения в свою диету.
Твоя самооценка значительно повысилась, когда вы стали "правильно" питаться.
Ты смотришь презрительно на тех, кто питается не так как ты.
Твоя диета не позволяет тебе питаться нигде, кроме дома.
Ты испытываешьвину за то, что нарушаешь режим питания.

Если большая часть из вышеперечисленного о тебе, то стоит задуматься: так ли хорошо постоянно думать о еде.

Мы не призываем тебя забыть правила здорого питания, но советуем обратить внимание на то, что в жизни моного вещей гораздо интересней, чем подсчет калорий.

Помни, что правильное питание не самоцель, а инструмент для сохранения здоровья (профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, снижение нагрузки на печень и помощь желудку). Проверь, не слишком ли ты увлеклась,не поглощают ли мысли о еде большую часть твоего времени.

Время от времени напоминайте себе, что еда - это просто еда.