Как быстро похудеть к Новому году

Для того чтобы блистать на новогодней вечеринке и весь последующий год, предлагаем тебе воспользоваться экспресс-диетой, которая позволит потерять 4 кг за 6 дней.

Эта новогодняя диета делится на 4 этапа. Запреты во время диеты: кофе, сахар, алкоголь.

Первый этап – 1 день

Проведи этот день на овощных и фруктовых соках. Лучше всего первый день диеты провести дома, в спокойной обстановке, избегать физических нагрузок и умственного труда. Каждые три часа пей по 200 г свежевыжатых соков. Лучше всего делать соки из моркови, яблок, свеклы, топинамбура. Не забывай пить и обычную воду.

Второй этап – 2 дня

На второй и третий день употребляй белковую пищу. Ешь вареные яйца, отварную рыбу, говядину. На ужин рекомендуем ограничиться стаканом кефира.

Третий этап - 2 дня

В эти два дня тебе нужно будет питаться только фруктами и овощами. Овощи можешь есть сырыми, отваривать, запекать. Для готовки используй только оливковое масло холодного отжима. Фрукты рекомендуем есть в натуральном виде.

Четвертый этап – 1 день

Наступил период закрепления результатов диеты. Проведи этот день на кисломолочных продуктах. Можешь употреблять кефир и не более 200 г нежирного творога.

Диета достаточно жесткая, поэтому переде ее началом настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистами на предмет наличия возможных противопоказаний.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh