Эксперт beauty.ua Лилия Олейник поделилась рецептами полезных и вкусных зимних напитков.

Зимой каждому из нас как никогда хочется быть готовыми ко всем причудам, которые приносит эта пора. Одни справляется с этим легко и без особых усилий, а вот другим нужно много работать над собой и своим здоровьем. Чтобы добиться желаемого результата, нужно ежедневно укреплять свой иммунитет и хорошее самочувствие полезными и приятными вещами. Как, например, кружка любимого напитка, после которого чувствуется прилив сил, энергии и бодрости. Мы выбрали десятку лучших, которые своими свойствами являются максимально полезными, вкусными:

1. Имбирный (имбирь, лимон, мята) - повышает жизненный тонус

2. Хвойный (хвоя сосны, родниковая вода, мед) - повышает иммунитет

3. Шиповник + бояришник - улучшает работу сердечно-сосудистой системы

4. Овсяный (1 столовая ложка овса на 1 литр воды - томить в духовке 2 часа) - улучшает работу желудочно-кишечного тракта и бронхолегочной системы

5. Клюквенный (клюква, имбирь, мята, корица (для запаха) - горячей, но не кипящей водой) - улучшает работу почек

6. Фруктово-ягодный напиток - любые фрукты и ягоды, которые вам нравятся, станут источником витаминов и противоаллергенным средством.

7. Травяные чаи (липовый, из шишек сосны, шалфей, почки березы, листья смородины, малины, чебрец, безсмертник) - повышают иммунитет, способствуют противостоянию сезонных заболеваний

8. Фреш из моркови, тыквы, яблока и сельдерея - многогранный и многофункциональный напиток, насыщает энергией, дарит радость и хорошее настроение (благодаря яркому цвету).

9. Веточки фруктовых деревьев и ягодных кустарников (груша, яблоко, смородина, вишня, малина) - полезен при острых респираторных заболеваниях (если уж не повезло, и заболели :) а так же для их предотвращения.

10. Лимонно-медовый напиток - насыщает свежестью, бодростью, является антисептическим средством (благодаря лимону) и хорошо улучшает состав крови и обмен веществ (свойство меда).

Основные правила приготовления и употребления:

1. Заливаются горячей, но не кипящей водой

2. Настаивать 15-30 минут

3. Пить за 20 минут до и/или 30 минут после еды.

Пейте, наслаждайтесь и согревайтесь своими любимыми напитками, улучшайте свое здоровье и двигайтесь вперед, к новым вершинам!