Как сохранить молодость?

Все рецепты сохранения молодости и поддержания организма в прекрасном тонусе сводятся к одному – чем больше организм получает полезных продуктов, тем лучше вы выглядите и себя чувствуете. Утро вечера мудренее – гласит народная мудрость. Завтрак ужина важнее – перефразируют изречение современные диетологи и рекомендуют особое внимание обратить именно на утренний прием пищи.

Если вы действительно решили заботиться о здоровье, то, прежде всего, исключите из завтрака полуфабрикаты. На их место должны прийти натуральные продукты. Непревзойденный лидер утреннего меню – овсянка. Сытная и питательная, она не только обеспечит чувство сытости на долгое время, но и наполнит организм крахмалом, витаминами, жирами, белками, аминокислотами, каротином, никотиновой и пантотеновой кислотой. Кроме того, каждый может найти свой любимый способ «заправки» утренней кашки: от кефира и молока до всевозможных фруктов и даже овощей!

И конечно, какое же утро без сыра, главным критерием выбора которого эксперты советуют сделать качество! Совсем неважно какой сыр – твердый или плавленый – составит ваше утреннее меню, главное, чтобы он был натуральным!

"Закрепить" утреннюю витаминизацию организма лучше всего свежевыжатым соком. Если же в холодное осеннее утро захочется напитка "погорячее", то лучше остановиться на ароматном и удивительно полезном зеленым чае без сахара.

Загрузка...

Beauty Fresh

События

«Жінка України 2020»: самые яркие моменты с главной женской премии года

Лицо

Как продлить стойкость макияжа: зная эти хитрости, ты всегда будешь выглядеть роскошно

Новинки

Лазерная эпиляция: все, что нужно знать

Тренды

Тренды осеннего макияжа 2020: топ-5 главных фишек нового сезона

Ногти

Осенний дизайн ногтей: стильные идеи маникюра, которые согреют в холода

Лицо

Уход за кожей осенью: необходимые продукты для лица

Как носить

Уютно, тепло и модно! Стильные свитера на осень и зиму

Новинки

Хотите испечь дома хлеб с хрустящей корочкой? Воспользуйтесь нашими простыми советами!

Wellnes&travel

Оргазму быть! Что делать, если мужчина не удовлетворяет тебя в постели

Уход за волосами

Ламинирование волос в домашних условиях: 3 лучших рецепта

Лицо

Прыщики и отечность? Руководство по красоте во время месячных

Лицо

10 бальзамов и скрабов для губ, которые спасут сухую кожу

Аромат

Как наносить парфюм, чтобы пахнуть весь день

Окрашивание

Soft Touch: как красить кудрявые волосы, не повреждая их

Лицо

Увлажняющие кремы для лица: 5 фаворитов для комбинированной кожи

Глаза

Лучшая органическая косметика: 7 натуральных тушей, которые работают на отлично