Как сохранить молодость?

Все рецепты сохранения молодости и поддержания организма в прекрасном тонусе сводятся к одному – чем больше организм получает полезных продуктов, тем лучше вы выглядите и себя чувствуете. Утро вечера мудренее – гласит народная мудрость. Завтрак ужина важнее – перефразируют изречение современные диетологи и рекомендуют особое внимание обратить именно на утренний прием пищи.

Если вы действительно решили заботиться о здоровье, то, прежде всего, исключите из завтрака полуфабрикаты. На их место должны прийти натуральные продукты. Непревзойденный лидер утреннего меню – овсянка. Сытная и питательная, она не только обеспечит чувство сытости на долгое время, но и наполнит организм крахмалом, витаминами, жирами, белками, аминокислотами, каротином, никотиновой и пантотеновой кислотой. Кроме того, каждый может найти свой любимый способ «заправки» утренней кашки: от кефира и молока до всевозможных фруктов и даже овощей!

И конечно, какое же утро без сыра, главным критерием выбора которого эксперты советуют сделать качество! Совсем неважно какой сыр – твердый или плавленый – составит ваше утреннее меню, главное, чтобы он был натуральным!

"Закрепить" утреннюю витаминизацию организма лучше всего свежевыжатым соком. Если же в холодное осеннее утро захочется напитка "погорячее", то лучше остановиться на ароматном и удивительно полезном зеленым чае без сахара.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Фитнес и диеты
68

Простые советы, как исправить осанку, и почему это важно

Окрашивание
62

Как осветлить волосы в домашних условиях: 4 натуральных средства

Здоровое питание
96

Продукты, содержащие железо, которые стоит включить в свой рацион

Wellnes&travel
104

Не знаешь, что почитать? Топ-7 бестселлеров 2019 года

Здоровое питание
237

Питайся с умом! Пищевые привычки, которые только кажутся полезными

Уход за волосами
122

Не мыть голову каждый день: топ-7 сухих шампуней для волос

Тренды
362

Must-have: хиты базового гардероба на осень

Wellnes&travel
239

Дождались: новинки сериалов этой осени

Здоровое питание
291

Сливовый пирог на скорую руку: топ-3 рецепта без вреда для фигуры

Уход за волосами
249

Норма выпадения волос и причины, по которым сыпятся волоски

Тренды
291

Всегда под рукой: топ-10 модных сумок этой осени

Лицо
49561

Ультразвуковая чистка лица: все вопросы и ответы о процедуре

Лицо
1328

Не хандрить! Осеннее SPAсение для кожи по-корейски

Тренды
368

Сможет даже ребенок: тренды макияжа на осень 2019

Ногти
296

Бежевый маникюр на любой вкус: идеи на все случаи жизни

Коллекции
702

Пора на шопинг: модные свитеры, которые скрасят твою осень