Как сохранить молодость?

Все рецепты сохранения молодости и поддержания организма в прекрасном тонусе сводятся к одному – чем больше организм получает полезных продуктов, тем лучше вы выглядите и себя чувствуете. Утро вечера мудренее – гласит народная мудрость. Завтрак ужина важнее – перефразируют изречение современные диетологи и рекомендуют особое внимание обратить именно на утренний прием пищи.

Если вы действительно решили заботиться о здоровье, то, прежде всего, исключите из завтрака полуфабрикаты. На их место должны прийти натуральные продукты. Непревзойденный лидер утреннего меню – овсянка. Сытная и питательная, она не только обеспечит чувство сытости на долгое время, но и наполнит организм крахмалом, витаминами, жирами, белками, аминокислотами, каротином, никотиновой и пантотеновой кислотой. Кроме того, каждый может найти свой любимый способ «заправки» утренней кашки: от кефира и молока до всевозможных фруктов и даже овощей!

И конечно, какое же утро без сыра, главным критерием выбора которого эксперты советуют сделать качество! Совсем неважно какой сыр – твердый или плавленый – составит ваше утреннее меню, главное, чтобы он был натуральным!

"Закрепить" утреннюю витаминизацию организма лучше всего свежевыжатым соком. Если же в холодное осеннее утро захочется напитка "погорячее", то лучше остановиться на ароматном и удивительно полезном зеленым чае без сахара.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Новинки

Светлана Спивакова выпустила линию косметики «Beauty Age – красивый возраст»

Новинки

Вeauty - советы по уходу за лицом летом. Советы косметолога.

Новинки

Лазерная эпиляция: классическая процедура в новом варианте

Персоны

Елена Белова: «Задача парфюмера — попасть в коллективное бессознательное»

Тренды

Где купить одежду для стильных луков?

Тело

Зволожена та сяюча шкіра: програма-мінімум для догляду за обличчям і тілом

Новинки

Захищаємо і зволожуємо шкіру навесні: доглядова косметика з термального джерела Avene

Новинки

Верните взгляду ясность с SYSTANE ULTRA: больше никакого «песка» в глазах

События

Как укрепить иммунитет и защититься от вирусов?

Новинки

Настроение 80-х: обзор летней коллекции макияжа Dior Color Games

Новинки

Новинка сезона бьюти-бокс премиум «Spring inside» от Beauty.ua Box: тестирование редакции

Новинки

Все для красивой весны: что внутри новых Beauty Box «Spring Inside»

Wellnes&travel

Кашель на фоне ОРВИ: как уберечься от осложнений

Аромат

Как научится понимать ароматы. Записки из парфюмерной школы

Аромат

Нежность в воздухе: L’Occitane представил новый аромат с нотами белого клевера

Новинки

5 полезных подарков ребенку, которые ему точно понравятся