Как сохранить молодость?

Все рецепты сохранения молодости и поддержания организма в прекрасном тонусе сводятся к одному – чем больше организм получает полезных продуктов, тем лучше вы выглядите и себя чувствуете. Утро вечера мудренее – гласит народная мудрость. Завтрак ужина важнее – перефразируют изречение современные диетологи и рекомендуют особое внимание обратить именно на утренний прием пищи.

Если вы действительно решили заботиться о здоровье, то, прежде всего, исключите из завтрака полуфабрикаты. На их место должны прийти натуральные продукты. Непревзойденный лидер утреннего меню – овсянка. Сытная и питательная, она не только обеспечит чувство сытости на долгое время, но и наполнит организм крахмалом, витаминами, жирами, белками, аминокислотами, каротином, никотиновой и пантотеновой кислотой. Кроме того, каждый может найти свой любимый способ «заправки» утренней кашки: от кефира и молока до всевозможных фруктов и даже овощей!

И конечно, какое же утро без сыра, главным критерием выбора которого эксперты советуют сделать качество! Совсем неважно какой сыр – твердый или плавленый – составит ваше утреннее меню, главное, чтобы он был натуральным!

"Закрепить" утреннюю витаминизацию организма лучше всего свежевыжатым соком. Если же в холодное осеннее утро захочется напитка "погорячее", то лучше остановиться на ароматном и удивительно полезном зеленым чае без сахара.

Beauty Fresh

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями

Новинки

Джусі Фіз від KIKO Milano - ваш італійський аперитив краси цього літа