Если у тебя фигура "яблоко", твоя самая проблемная зона – талия. От чего следует категорически отказаться: мучное, сладкое. Что следует есть: каши с сухофруктами и орехами – лучше всего на завтрак.

Совет: крути обруч как можно чаще – это приведет твою талию в норму.

Если у тебя фигура "груша", твоя самая проблемная зона – бедра. От чего следует категорически отказаться: жирная пища, сладкое, газировка. Что следует есть: больше овощей, фреши.

Совет: каждый раз перед завтраком выпивай свежевыжатый сок.

Если у тебя фигура "песочные часы", нет проблемных зон.

Общие рекомендации: есть больше овощей, заниматься фитнесом. Стараться соблюдать режим питания.

Если у тебя фигура "банан", нет проблемных зон, так как лишние килограммы равномерно распределяются по всему телу. Для того чтобы приобрести более округлые формы, тебе следует есть больше углеводов, салатики заправлять оливковым маслом, есть орехи.