1. Выбирай правильную высоту каблука

Правильно подобранная высота каблука - уже половина успешного выхода. Если ты не часто ходишь на шпильках, выбери обувь с кабулком 5-7 см, когда привыкнешь к ним, можно переходить на более высокие варианты.

2. Выбирай правильный размер обуви

Надевая туфли с каблуком выше 3 см, необходимо помнить, что ступня сильнее подается вперед и давление на большой палец ноги увеличивается. Поэтому очень тщательно меряй обувь и выбирай размер чуть больше, чем для обычной обуви.

Хорошо работает такая формула

Для каблуков 5-9 см – на пол-размера больше чем обычно.

Для каблуков 10-15 см – на один размер больше чем обычно.

Для каблуков выше 16 см – на 1.5 размера больше.

3. Главное удобство

Выбирая туфли, помни об одном – обувь должна быть удобной. Подбирай туфли, в которые не надо запихивать стопу с усилием. Иначе пальцы отекут, туфли будут тереть и на следующий день ты не сможешь обуть вообще никакие туфли.

4. Перед тем как идти, постой

Прежде чем купить обувь на высоком каблуке, попробуй просто постоять в ней. Если в течении 10 минут ты по-прежнему стоишьна ногах и не падаешь – значит ты сделала правильный выбор.

5. Приготовься к ходьбе

Поэтому прежде чем выйти в свет, походи 15-20 минут в этих туфлях возле дома. Выбери правильную походку и размер шага. Когда идешь на кабулках, движения должны быть неспешными, изящными, а шаги маленькими.

Также помни, что длительное ношение обуви на высоком каблуке вредно для ног, поэтому при первой возможности сними их.