Меню диеты

Завтрак: овсяные хлопья с сухофруктами и орехами, стакан фруктового сока, 1 грейпфрут

Обед: 350 грамм приготовленного на пару или отварного мяса нежирных сортов (кролик, индейка, курица), фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом; чай без сахара

Ужин: любые свежие фрукты, кроме бананов, инжира и винограда.

За полчаса до завтрака выпивай стакан теплой воды с лимоном и ложкой меда.

По окончанию диеты переходи на рацион со сбалансированным содержанием жиров, белков и углеводов.