Меню диеты
Завтрак: овсяные хлопья с сухофруктами и орехами, стакан фруктового сока, 1 грейпфрут
Обед: 350 грамм приготовленного на пару или отварного мяса нежирных сортов (кролик, индейка, курица), фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом; чай без сахара
Ужин: любые свежие фрукты, кроме бананов, инжира и винограда.
За полчаса до завтрака выпивай стакан теплой воды с лимоном и ложкой меда.
По окончанию диеты переходи на рацион со сбалансированным содержанием жиров, белков и углеводов.
