Черешневая летняя диета

Черешня – невероятно полезная ягода, на основе которой можно составить эффективную диету. Черешневая диета рассчитана на 7 дней, за которые ты сможешь скинуть парочку лишних килограмм.

Черешневая диета. Меню:

День 1

Завтрак: 300 г черешни.

Обед: 150 г куриного филе, компотик или морс.

Полдник: 200 г черешни

Ужин: 200 г отварной рыбы, салатик из огурцов и зелени, чай.

День 2

Завтрак: 200 г нежирного творога, 200 грамм черешни.

Обед: 200 г отварной телятины, суп-пюре из овощей, 200 гчерешни.

Полдник: 200 г черешни, йогурт.

Ужин: отварное рыбное филе, салат из помидоров и зелени, зеленый чай.

День 3

Завтрак: овсяная каша на воде, 200 г черешни.

Обед: 200 г отварной рыбы, овощной суп-пюре, компот из сухофруктов.

Полдник: 200 г черешни, нежирный кефир или йогрут.

Ужин: 200 г отварной курицы, салат из огурцов с зеленью, компот из фруктов.

День 4

Завтрак: йогурт, 250 г черешни, зеленый чай.

Обед: 250 г отварного филе телятины, нежирный кефир.

Полдник: 200 г черешни.

Ужин: 200 г отварного рыбного филе, салат из помидоров с зеленью, компот из фруктов.

День 5

Завтрак: 2 яйца вкрутую, стакан йогурта, 200 г черешни.

Обед: рагу из овощей, компот из фруктов.

Полдник: 300 г черешни.

Ужин: рис с тушеными овощами, нежирный кефир.

День 6

Завтрак: нежирный творог, 200 г черешни

Обед: отварное куриное филе, овощной салат, компот из фруктов.

Полдник: 300 г черешни.

Ужин: запеченная рыба с овощами, нежирный йогурт.

День 7

Завтрак: нежирный йогурт, овсяные хлопья с черешней.

Обед: отварное рыбное филе, 200 г отварного филе телятины, овощной салат.

Полдник: 300 г черешни.

Ужин: салат из овощей, куриное филе, нежирный кефир.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh