Массаж груди очень эффективное средство для поддержания ее в упругости и подтянутости. На него достаточно тратить 5-10 минут ежедневно – а результат не заставит себя ждать.

1. Ладонью левой руки мягко скользи вокруг правой груди у подмышечной впадины. Ту же самую процедуру проделай правой рукой у левой груди. Упражнение нужно повторить 5 раз.

2. То же самое упражнение проделай подушечками пальцев – 3 раза.

3. От нижнего основания левой груди мягко скользи ладонью к верхнему основанию правой груди, делая таким образом "полувосьмерку". Упражнение повторить трижды для каждой груди.

4. Предыдущее упражнение повторяй, только в движении ладони доходите до плеча.

5. Разведи в стороны пальцы обеих рук и массируй ими область декольте движениями "зигзаг" от верхнего основания груди до ключицы. Повторить упражнение 3 раза с каждой стороны.

Эти упражнения можно выполнять в душе. К слову, прохладный душ также оказывает положительное влияние на здоровье груди.