3 привычки, которые помогут устранить целлюлит

Придерживаясь этих простых правил, ты сможешь навсегда попрощаться с апельсиновой корки!

Введи полезные изменения в свой дневной рацион. Рано утром выпивай стакан воды с лимоном. За один прием пищи съедай маленькую горсть орехов или миндаля (6-7 штук). Постепенно замени «белые» продукты в своем питательном рационе на «коричневые» (это касается хлеба, каши, риса), из овощей покупай в основном зеленые (брокколи, капуста, брюссельская капуста, петрушка, шпинат – это настоящий кладезь антиоксидантов).

Делай упражнения по принципу: «как только появилась возможность». Не обязательно сразу же мчаться покупать абонемент в клуб (хотя почему бы и нет?), но пообещай себе, что два раза в неделю ты  будешь добираться до работы на велосипеде, два раза -  преодолевать это расстояние пешком, а раз в неделю вечером идти на танцы. В выходные обязательно подбери для себя какое-то спортивное развлечение –  сходи на занятия йоги, например.

Процедуры на дому: теплый душ старайся  заканчивать  холодным массажем от стоп до бедер. Регулярно наноси на кожу антицеллюлитный крем или гель. 

 

 

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Весна – час для самопізнання та впевненості в собі: поради для жінок

Обличчя

Детокс шкіри обличчя навесні: процедури, засоби та поради косметолога

Аромат

Як близнюки: бюджетні аналоги дорогих парфумів

Колекції

Скінні джинси: де купити і з чим носити найпопулярнішу модель

Обличчя

5 видів чаю, які зроблять твою шкіру здоровою та сяючою

Обличчя

Чарівна олія: вітамін Е для шкіри та способи його застосування

Тренди

Чому брендові джинси – це не просто тренд, а обов'язкова річ у гардеробі?

Обличчя

З доступного: як застосовувати обліпихову олію для обличчя?

Обличчя

Стерти з обличчя: 5 найкращих коректорів, які замаскують та вилікують прищі

Обличчя

Чи варто робити перманентний макіяж у 2025 році? Переваги та нюанси

Wellnes&travel

Слабке тазове дно: як розпізнати і що робити?

Обличчя

Ультразвукова чистка обличчя: всі запитання та відповіді про процедуру

Обличчя

ТОП-5 засобів від підліткових прищів

Тіло

Tattoo inspiration: стильні татуювання на стегні для дівчат

Тіло

Тільки спробуй: топ-5 найкращих домашніх антицелюлітних скрабів

Anti-age

Альтернатива ботоксу: 5 вправ для обличчя, які потрібно освоїти