4 совета похудения голливудских красоток

Мечтаешь, чтобы твое тело было идеальным? Прислушайся к советам звезд, благодаря которым ты будешь выглядеть соблазнительно!

Эрин Хизертон. Бег и йога

Эрин Хизертон, модель Victoria’s Secret, всегда была спортивной девушкой: «Уже в старших классах я много времени посвящала спорту, а именно – игре в волейбол. Я и теперь много времени тренируюсь. Стараюсь каждый день заниматься как минимум час. Примерно 30 минут я посвящаю бегу, а остальное время – йоге, благодаря которой тело становится гибким». Благодаря такой большой физической нагрузке, Эрин не отказывает себе в любимом шоколаде.

Роузи Хантингтон Уайтли. Без углеводов

Роузи Хантингтон Уайтли не скрывает, что много работает для того, чтобы иметь соблазнительные формы. Секрет ее фигуры, главным образом, это строгая, но сбалансированная диета. На завтрак она выпивает зеленый коктейль (из овощей или фруктов), а на протяжении дня кушает в основном только овощи. Актриса исключила из своего рациона углеводы, каши, макароны, картофель. И конечного, она не забывает о тренировках.

Бейонсе. Dress For Success

Секрет быстрого похудения Бейонсе после родов – программа «Dress For Success», где Dress – это аббревиатур: диета (D), восстановление (r – от англ. regeneration), упражнения (e – от англ. Exercise), растяжка (s - от англ. Stretching) и добавки (s – supplement). Основа рациона певицы – рыба, овощи и некоторые фрукты. Раз в неделю Бейонсе может позволить себе съесть какое-то любое блюдо. Важный элемент – восстановление, или другими словами – минимум 8 часов сна.

Пять раз в неделю звезда занимается по 40 минут в тренажерном зале, и каждая ее тренировка заканчивается растяжкой.

Диету певица дополнила витаминными комплексами, а именно витамином D (укрепляет иммунитет организма), витамин В (источник энергии), капсулы с рыбьим жиром (уменьшает жировую ткань).

Аня Рубик. Пилинг тела

Профессия супермодели обязывает, поэтому Аня Рубик тщательно очищает не только кожу лица, но и тела. Как минимум раз в неделю она пользуется лимонным скрабом The Body Shop. А чтобы результат был максимально заметным, Аня наносит скраб на сухую кожу.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо
34

К-бюьти: топ-5 средств корейской косметики, которые должны быть у каждой

Как носить
32

Утепляемся красиво: топ-5 кардиганов для холодной осени

Тренды
37

Вторая кожа: самые стильные образы на осень с главным мастхэвом сезона

Лицо
132

Мицеллярная вода: правила использования, ошибки и мифы

Тело
32

Как ухаживать за кожей тела осенью: топ-5 советов

Anti-age
169

Они работают! Топ-5 антивозрастных средств, которые тебя удивят

Глаза
459

Густые и длинные: секреты визажистов для создания эффекта накладных ресниц

Глаза
103

Самый стильный мейкап осени 2018: как повторить красный смоки-айс

Стрижки и причёски
896

10 звёзд, чьи короткие стрижки сводят нас с ума

Ногти
426

Когда классика «не заходит»: необычные идеи красного маникюра

Wellnes&travel
55

Театральный сезон: пьесы, которые нельзя пропустить этой осенью

Тренды
1418

Просто до слез: антитренды макияжа 2018, о которых стоит забыть навсегда

Уход за волосами
1650

Слово трихологу: что нужно делать, если выпадают волосы?

Стрижки и причёски
1431

Как красиво уложить челку: простые укладки для тех, кто отращивает челку

Новинки
127

Beauty-новинки: 5 палеток теней, которые тебе пригодятся этой осенью

Фитнес и диеты
601

Минус 3 кг за неделю: эксперсс-диета ангелов Victoria's secret