Минус 5 кг за 2 недели: тыквенная диета

Один из самых полезных и популярных продуктов осени - тыква. Этот овощ - настоящий чемпион по содержанию железа. А тыквенное меню - отличный способ быстро похудеть.

Во время тыквенной диеты нужно соблюдать несколько правил:

1) Ужин должен быть не позднее 18:00;

2) Из напитков разрешается вода без газа и кофе (чай) без сахара;

3) Запрещается добавлять в блюда сахар и соль;

4) В день можно употреблять не больше 1000 калорий.

 

Примерное меню диеты:

Завтрак:

1) салат из тыквы и моркови, заправленный лимонным соком

2) тыквенная каша

Обед:

1) тыквенный суп (готовь без картофеля)

2) любой овощной суп

Ужин:

1) запеченая тыква

2) тыквенное рагу с грибами, морковью и луком

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh