Во время тыквенной диеты нужно соблюдать несколько правил:
1) Ужин должен быть не позднее 18:00;
2) Из напитков разрешается вода без газа и кофе (чай) без сахара;
3) Запрещается добавлять в блюда сахар и соль;
4) В день можно употреблять не больше 1000 калорий.
Примерное меню диеты:
Завтрак:
1) салат из тыквы и моркови, заправленный лимонным соком
2) тыквенная каша
Обед:
1) тыквенный суп (готовь без картофеля)
2) любой овощной суп
Ужин:
1) запеченая тыква
2) тыквенное рагу с грибами, морковью и луком
