Физические упражнения для уменьшения груди
Разумеется, саму грудь тренировать не имеет смысла, так как она не содержит мышц. Но вот комплексный подход и попеременная нагрузка на область груди, плечевой пояс, спину способны укрепить мышцы, что поднимет тонус груди и поспособствует выведению лишней жировой прослойки из молочных желез.
Упражнения для уменьшения груди должны быть разнообразными, что мышцы не успевали привыкнуть к одинаковой нагрузке. Это могут быть отжимания, развод рук с гантелями и другие подобные упражнения.
Косметический уход
Сочетание физической нагрузки и правильного ухода за грудью повысят твои шансы на успех. Можно пользоваться специальными кремами с лифтинг-эффектом, а можно приготовить массажное масло, которое поможет уменьшить грудь самостоятельно.
Для его приготовления понадобится 2 столовые ложки масла жожоба, 1 чайная ложка масла виноградных косточек, 5 капель розового эфирного масла. Масла полностью растворяют и ежедневно массажными движениями втирают в область груди.
Перед процедурой массажа груди неплохо будет принять контрастный душ. Переменное воздействие холодной и горячей воды улучшает тонус и повышает упругость груди.
Как уменьшить грудь с помощью народной медицины
Народная медицина не обошла стороной и такой деликатный вопрос как уменьшение груди в домашних условиях. Например, известными считают ежедневные компрессы, приготовленные на отваре маковых головок.
Для такого отвара 50 грамм маковых головок тщательно измельчают и заливают 400 м. горячей воды. На медленном огне смесь доводят до кипения и проваривают 10-15 минут. Через 15-20 минут, когда отвар немного настроиться и остынет, его процеживают. Марлевую салфетку обильно смачивают в полученном отваре и прикладывают к груди.
Диета
Известно, что жировые клетки начинают расщепляться первыми. Соблюдение диеты поможет похудеть и тем самым уменьшить размер груди. Но стоит обратить особое внимание на то, что такой способ уменьшения груди подходит лишь женщинам с излишним весом (всего организма).
Уменьшить грудь, при этом не похудеть не получится. И помни, диетическое питание дает результат лишь в комплексе с разумной физической нагрузкой. А предотвратить обвивание груди и дряблость кожи при похудении поможет ежедневный контрастный душ и массаж.
Визуальные уловки
Не секрет, что многие проблемы можно решить с помощью женских хитростей и маленьких уловок. И большая грудь – не исключение. Бюстгальтер с круглой чашечкой визуально уменьшает грудь. Кроме того, белье, закрытое в области подмышек, дает тот же эффект. В таком белье грудь равномерно располагается с двух сторон и внешне выглядит плоской.
