6 советов: как избавиться от вздутия живота?

Строгая диета не поможет избавиться от вздутий живота. Нет смысла отказываться от любимых лакомств. Достаточно того, что старые привычки ты заменишь новыми. Новыми и полезными.

1. Если после тарелки капустного супа у тебя появляется вздутие, попробуй есть капусту в другом виде, например, квашеную. Может выясниться, что ее твой организм с легкостью переваривает.

2. Откажись от молока, если после него ты себя неважно чувствуешь. Возможно, твой организм не воспринимает лактозу.

3. Стручковые овощи замачивай перед приготовлением (свежие – 2 часа, сушеные – целую ночь). Залей новой водой – готовь 30 минут, снова смени воду и готовь до полного приготовления.

4. К мясу добавляй травы: фенхель, базилик, майоран, можжевельник.

5. Еще один способ сделать твой живот плоским - занятия спортом. Тренируйся, двигайся, живи активно.

6. Кушай медленно, в спокойной обстановке, чтобы не глотать воздух. И забудь о жевательных резинках.

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів