Самая главная рекомендация, которой должны придерживаться все девушки – здоровое питание. Как правило, основная причина появления белых пятен на ногтях – отсутствие витаминов и минералов. Так, витамин С особенно важен для здоровья и красоты ногтей. Старайся употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей, откажись от кофе, алкоголя, острой и жирной пищи.

Возможно, ты замечала, что белые пятна на ногтях чаще появляются осенью, зимой или весной, а вот летом эта проблема не так актуальна. Причина тому – все те же витамины. Летом основу нашего рациона составляют свежие ягоды и фрукты, соответственно, нехватки в витаминах наш организм не ощущает. Поэтому рекомендуем употреблять витаминные комплексы. Уверяем, что уже через месяц белые пятна на ногтях исчезнут.

Но есть и другие причины появления белых пятен и полосок на ногтях. Это могут быть и грибковые заболевания, химические повреждения ногтя и просто банальные травмы ногтевой пластины.

Чтобы устранить белые пятна на ногтях в домашних условиях, советуем каждый вечер делать горячие ванночки: так ты улучшишь циркуляцию крови, а значит - и питание ногтевой пластины. Кроме того, очень полезен рыбий жир - наноси его на основание ногтя и дай впитаться.

И еще один совет в уходе за ногтями: будь внимательна и терпелива! Не стоит надеяться, что твои ногти за несколько дней станут крепкими и красивыми. Для восстановления их здоровья потребуется некоторое время. И помни, что состояние ногтей, кожи и волос – это, прежде всего, отображение здоровья нашего организма.