6 неизвестных фактов о пользе шоколада

Шоколад – продукт, в котором содержится много полезных компонентов. В умеренных количествах шоколад могут употреблять даже те, кто стремится похудеть. Не стоит забывать, что самым полезным считается черный шоколад. Другие виды шоколада, к сожалению, никакой пользы не несут.

1 Идеальный источник энергии

Шоколад – отличный источник энергии. Именно поэтому его рекомендуют употреблять спортсменам для быстрого восстановления сил. Но только не стоит забывать, что шоколад – калорийный продукт (в 100 г содержится 550 калорий). Поэтому порция лакомства должна быть небольшой.

2 Улучшает пищеварение

Мало кто знает, что горький шоколад положительно влияет на пищеварение. Так, в какао содержится около 15% клетчатки, которая нормализирует работу желудка.

3 Борьба со свободными радикалами

В шоколаде содержится больше антиоксидантов, чем во фруктах и соках. Они борются со свободными радикалами, которые являются одной из причин старения кожи.

4 "Полезный" холестерин

Шоколад – источник ненасыщенных жирных кислот, которые увеличивают уровень так называемого «полезного» холестерина.

5 Полезные микроэлементы

В шоколаде содержится много ценных микроэлементов как магний (его концентрация в шоколаде в 10 раз больше, чем в банане), калий (в 3 раза больше, чем в помидорах), а также много фосфора и цинка.

6 Поднимает настроение

Шоколад увеличивает уровень серотонина, так называемого гормона счастья, и тем самым поднимает настроение. Вот почему любители шоколада так редко впадают в депрессию.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?