Целью новой детокс-программы питания является устранение различных токсинов и шлаков из организма, улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта. Наряду с детоксикацией тает лишний вес, улучшается общее самочувствие и внешний вид.

Примерное меню детокс-диеты:

Завтрак:  овсянка с сухофруктами, тост с 2 ст. л. творога, зеленый чай.

Перекус:  стаканчик натурального йогурта, стакан минералки.

Обед:  овощной суп, запеченная в фольге семга или форель, свежие овощи, зеленый чай.

Перекус:   большое яблоко или груша.

Ужин:  овощное рагу, мятный чай.

Детокс-процедуры

Чтобы закрепить и улучшить результат детокс-программы, не забудь и о косметических процедурах.

Массаж и обертывания вместе с диетой составят идеальную детокс-программу. Самые популярные детокс-обертывания – водорослевые. Они настраивают системы организма на самоочистку и самовосстановление, восстанавливают кислотно-щелочной баланс, улучшают циркуляцию крови и лимфы, стимулируют клеточный метаболизм, способствуют выведению шлаков и токсинов через кожу.

Практически в каждую косметическую детокс-программу также входят термопроцедуры (горячие обертывания, восточное распаривание и пр.) и лимфодренажный массаж: вместе с лишней жидкостью, скопившейся в межклеточном пространстве, всегда выводятся и скопившиеся шлаки и токсины.

Впрочем, детокс-эффектом может обладать практически любой массаж. Например, тайцы считают идеальным для очищения организма специальный точечный массаж ладоней и стоп, во время которого прорабатываются точки, ответственные за движение лимфы и работу главных детокс-органов – печени и почек. А еще при желании за детоксом можно отправиться в какую-нибудь аюрведическую клинику и пройти самую знаменитую (и эффективную!) процедуру очищения и омоложения организма – панчакарму, точнее, целый комплекс процедур. Если проходить панчакарму по всем правилам, это займет 21-28 дней.