Лучшие мобильные приложения для похудения

Современные приложения для мобильных телефонов вскоре могут заменить диетологов и тренеров. Подсчитать калории, разработать комплекс упражнений и составить индивидуальную диету – все это можно сделать с помощью специальных приложений.

My Fitness Pal

Этот счетчик калорий помогает следить за тем, что ты ешь. Бесплатный доступ к крупнейшей базе данных продуктов (более 3 миллионов наименований). После ввода основных данных (существующего и желаемого веса, основных привычек, планов по занятиям), программа рассчитывает количество калорий, которого лучше придерживаться.

 

Low GI Diet Tracker

Программа помогает определить гликемический индекс продуктов (ГИ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии.

 

Full Fitness

Если ты попусту бродишь по спортзалу и не знаешь, как правильно выполнять упражнения на тренажерах, это приложение как раз для тебя. В этой программе есть инструкция, фото и видео всех упражнений.

 

Nike + Training Club

Это бесплатное приложение позволяет создавать индивидуальные программы тренировки. Ты можешь комбинировать самые разные упражнения в зависимости от того, сколько времени у тебя есть и какую группу мышц ты хочешь тренировать.

К каждому упражнению прилагается фото, инструкция и видео.

 

Yoga Studio

Отличное приложение для тех, кто любит заниматься йогой. Ты можешь выбрать короткую 15-минутную расслабляющую программу или более длительную и интенсивную. Подробное описание каждого упражнения поможет тебе их правильно выполнять.

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів