6 лучших упражнений для пышной груди

Хочешь иметь пышную подтянутую грудь? Тогда отбрось лень и айда заниматься фитнесом вместе с нами!

Знаем, как хочется блистать в откровенном бикини без пуш-апов и чтобы грудь при этом была пышной и красивой! Именно поэтому мы подготовили для тебя 6 лучших упражнений для груди, которые ты сможешь с легкостью делать каждый день в домашних условиях.

Лучшие упражнения для пышной груди:

1. Встань прямо, руки перед собой, ладони соедини. С силой сжимай ладони (20 раз).
2. Подними руки над головой и повтори упражнение (20 раз).
3. Встань прямо, руки сцепи в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведи назад (25 раз ).
4. Встань лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упрись ладонями в стенки надави с силой (25 раз).
5. Разведи руки в стороны. Делай круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).
6. Ляг на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимай туловище вверх (10-15 раз).

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh