6 лучших упражнений для пышной груди

Хочешь иметь пышную подтянутую грудь? Тогда отбрось лень и айда заниматься фитнесом вместе с нами!

Знаем, как хочется блистать в откровенном бикини без пуш-апов и чтобы грудь при этом была пышной и красивой! Именно поэтому мы подготовили для тебя 6 лучших упражнений для груди, которые ты сможешь с легкостью делать каждый день в домашних условиях.

Лучшие упражнения для пышной груди:

1. Встань прямо, руки перед собой, ладони соедини. С силой сжимай ладони (20 раз).
2. Подними руки над головой и повтори упражнение (20 раз).
3. Встань прямо, руки сцепи в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведи назад (25 раз ).
4. Встань лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упрись ладонями в стенки надави с силой (25 раз).
5. Разведи руки в стороны. Делай круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).
6. Ляг на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимай туловище вверх (10-15 раз).

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів