Секрет гречнево-кефирной диеты заключается в правильном приготовлении гречки, которая станет твоим основным продуктом на ближайшие пару недель. Итак, гречку следует залить кипятком, кастрюлю укутать. Со временем гречка расбухнет и превратиться во вкусную кашку. Гречку в рамках гречнево-кефирной диеты варить не следует, так как это убивает большее количество полезных веществ.

Гречневая диета как похудеть: во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.

Гречневая диета есть ли польза: помимо похудения, ты получишь еще и очищение организма от шлаков.

Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. Как только чувствуешь, что проголодалась, сразу перекуси парой ложек гречневой каши.

Во время гречнево-кефирной диеты за полчаса до еды выпивай стакан кефира. Последний прием пищи во время диеты не позже чем за 4 часа до сна.