Гречневая диета - лучший способ сбросить вес к лету

На гречнево-кефирной диете ты можешь сбросить надоевшие килограммы всего за две недели! В чем заключается секрет похудения на гречнево-кефирной диете?

Секрет гречнево-кефирной диеты заключается в правильном приготовлении гречки, которая станет твоим основным продуктом на ближайшие пару недель. Итак, гречку следует залить кипятком, кастрюлю укутать. Со временем гречка расбухнет и превратиться во вкусную кашку. Гречку в рамках гречнево-кефирной диеты варить не следует, так как это убивает большее количество полезных веществ.

Гречневая диета как похудеть: во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.

Гречневая диета есть ли польза: помимо похудения, ты получишь еще и очищение организма от шлаков.

Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. Как только чувствуешь, что проголодалась, сразу перекуси парой ложек гречневой каши.

Во время гречнево-кефирной диеты за полчаса до еды выпивай стакан кефира. Последний прием пищи во время диеты не позже чем за 4 часа до сна.
 

Beauty Fresh

Фітнес та дієти

Літо на допомогу: 7 способів схуднути, нічого не роблячи

Фітнес та дієти

Неможливе можливе: худнемо на 20 кг за 5 тижнів на дієті Протасова

Гаджети

Як позувати на фото: секретні трюки супермоделей

Фітнес та дієти

Цільнозерновий хліб: у чому користь і де його знайти?

Фітнес та дієти

Не так, як Кім: найкращі процедури та вправи для схуднення стегон

Фітнес та дієти

Зірвалася: як вивести цукор з організму, якщо переїла солодкого

Фітнес та дієти

Вітамінний заряд: 5 корисних зимових салатів

Обличчя

7 олій для шкіри, які допоможуть при розацеа

Фітнес та дієти

Схуднути на 25 кг: усе про модну дієту Наталії Самойленко

Фарбування

Колір волосся «кава з молоком»: 10 модних варіантів на майбутню осінь

Фітнес та дієти

Додай у раціон: чим корисний волоський горіх для жінок?

Фітнес та дієти

Інтенсивні тренування: що таке кросфіт і з чим його їдять?

Фітнес та дієти

Шведська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 13 днів

Події

Ідеальні подарунки до Дня Святого Валентина, які викличуть захват у нього та у неї

Здорове харчування

Смачно і низькокалорійно: 5 рулетів із лаваша на сніданок та перекус

Догляд за волоссям

Магічний дайкон: переваги цього овоча та смачні страви з ним