Огурцы: в чем польза для здоровья и фигуры?

Традиционный ингредиент практически всех летних (и не только) салатов, огурец, настоящий рекордсмен по содержанию витаминов, минералов и других незаменимых и ценных для здоровья элементов.

Огурцы богаты витаминами С, В1, В2, Р, проавитамином А, а также такими минералами как фосфор, кальций, магний, железо и калий. Эти овощи выступают прекрасным «тренажером» для ЖКТ – стимулируют пищеварение, моторику кишечника, ускоряют метаболизм и способствуют активной выработке желудочного сока.

Огурцы – рекордсмены по содержанию щелочных солей (уступают лишь черной редьке), которые препятствуют нарушению обмена веществ, расщепляя сложные кислотные соединения, предотвращают отложение камней в почках и печени.

Огурцы содержат много йода, который, вместе с другими витаминами и минералами, прекрасно усваивается организмом. Ко всему прочему, зелененькие – самые низкокалорийные овощи, так как не содержат ни белка, ни сахара. Огурцы рекомендуют включать в рацион худеющих – они способствуют быстрому расщеплению жиров, а также мешают углеводам (очередной съеденной вами конфеты) трансформироваться в жиры.

Огурцы включают в меню людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, печени, подагрой, полиартритом, а ожирением. Эти овощи улучшают аппетит, очищают кишечник и насыщают организм целительной влагой.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?