Худей вкусно: эффективная ягодная диета

Лето – ягодная пора! Почему бы не позволить себе худеть с наслаждением с помощью специальной ягодной диеты?

Ягодная диета рассчитана на неделю. С помощью ягодной диеты ты не только сбросишь лишний вес, но и насытишься минералами и витаминами, а также очистишь кишечник и омолодишь кожу. Диета основана на таких ягодах: клубника, вишня, черешня, черника, голубика. Помимо этого, разрешены абрикосы, груши, бананы, а также молочные продукты, овощи, зерновые и нежирное мясо. За неделю на ягодной диете ты можешь скинуть не менее 5 кг!

Ягодная диета: меню на неделю

Завтрак:

1) клубника, смешанная со сметаной и зерновой тост с сыром и чаем.
2) черешня со сметаной, яйцо и чай.
3) голубика с творогом и сметаной+чай.

Обед:

1) Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
2) Овошной суп
3) Отварная рыба, птица или телятина.
4) 10 абрикосов.

Перекус:
Ягод+сметана

Ужин: ягодный салат с фруктами (клубника, вишня, банан, груша, яблоко) +гречка или рис.

Запрещено: сладкое и мучное. В день нужно выпивать не менее 1.5 л воды.

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів