Худей вкусно: эффективная ягодная диета

Лето – ягодная пора! Почему бы не позволить себе худеть с наслаждением с помощью специальной ягодной диеты?

Ягодная диета рассчитана на неделю. С помощью ягодной диеты ты не только сбросишь лишний вес, но и насытишься минералами и витаминами, а также очистишь кишечник и омолодишь кожу. Диета основана на таких ягодах: клубника, вишня, черешня, черника, голубика. Помимо этого, разрешены абрикосы, груши, бананы, а также молочные продукты, овощи, зерновые и нежирное мясо. За неделю на ягодной диете ты можешь скинуть не менее 5 кг!

Ягодная диета: меню на неделю

Завтрак:

1) клубника, смешанная со сметаной и зерновой тост с сыром и чаем.
2) черешня со сметаной, яйцо и чай.
3) голубика с творогом и сметаной+чай.

Обед:

1) Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
2) Овошной суп
3) Отварная рыба, птица или телятина.
4) 10 абрикосов.

Перекус:
Ягод+сметана

Ужин: ягодный салат с фруктами (клубника, вишня, банан, груша, яблоко) +гречка или рис.

Запрещено: сладкое и мучное. В день нужно выпивать не менее 1.5 л воды.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh