Быстрая разгрузочная диета на 4 дня

Ленивый отдых, обилие вкусных ягод, фруктов и десертов стали причиной лишнего веса? Не печалься! Мы знаем как сбросить 5 кг всего за 4 дня!

Предлагаем тебе легкую разгрузочную диету, рассчитанную на 4 дня. За этот короткие период ты сможешь сбросить до 5 кг лишнего веса. Вес закрепится, если по завершению диеты ты вновь не накинешься на мороженое и конфеты.

Меню разгрузочной диеты:

  • 1 день рис с овощами.
  • 2 день курица – отварная куриная грудка с овощным гарниром.
  • 3 день творог – с низкокалорийным йогуртом+5 ягод малины или клубники.
  • 4 день низкожировой сир – моцарелла, брынза, например.

Во время разгрузочной диеты пей зеленый чай и воду. Также откажись от сахара и соли. Питаться следует не менее 4 раз в день по 250 г. После 8 часов пей кефир, чай или воду.
 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів