Быстрая разгрузочная диета на 4 дня

Ленивый отдых, обилие вкусных ягод, фруктов и десертов стали причиной лишнего веса? Не печалься! Мы знаем как сбросить 5 кг всего за 4 дня!

Предлагаем тебе легкую разгрузочную диету, рассчитанную на 4 дня. За этот короткие период ты сможешь сбросить до 5 кг лишнего веса. Вес закрепится, если по завершению диеты ты вновь не накинешься на мороженое и конфеты.

Меню разгрузочной диеты:

  • 1 день рис с овощами.
  • 2 день курица – отварная куриная грудка с овощным гарниром.
  • 3 день творог – с низкокалорийным йогуртом+5 ягод малины или клубники.
  • 4 день низкожировой сир – моцарелла, брынза, например.

Во время разгрузочной диеты пей зеленый чай и воду. Также откажись от сахара и соли. Питаться следует не менее 4 раз в день по 250 г. После 8 часов пей кефир, чай или воду.
 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?