Ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15.
Устала - отдыхай, ходи по комнате, можешь даже прислониться к стене, но ни в коем случае не садись. Это не только уничтожит весь результат, но и психологически тебе разладит - уже не встанешь, махнешь рукой. А отдохнула - снова за скакалку.
Начиная с 15 минут, доводи работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получишь те формы, к которым стремишься, и постепенно снижай обратно до 15 минут в занятие. В результате можешьи похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.
