Медики уверяют: самое лучшее время для пробуждения – 7 утра. Именно в этот период наш организм готов трудиться наполную: запускается работа ЖКТ, активизируется мозговая деятельность и наблюдается ускорение метаболизма. Ранний подъем позволит тебе не только наладить свой режим дня, но и успевать сделать намного больше, чем при «совином» расписании. Почему вставать рано – круто? Читай аргументы beauty.ua:
Ты будешь больше успевать. Как мы уже писали ранее, ученым удалось выяснить, что наш мозг наиболее активен с 7 до 10 утра – именно в это время лучше всего начинать свой рабочий день. И вот еще интересный факт: за 60 минут с утра мы делаем намного больше работы, чем в вечернее время.
Ты найдешь время для себя. Когда солнышко только- только встало, практически нет городского шума и суеты, а день еще не успел испортить какой-то грубиян – это наилучший период для того, чтобы с позитивными чистыми мыслями заняться йогой, медитацией или просто посвятить время себе любимой. Кстати, утро – наиболее лучшее время суток для продумывания планов на ближайшее будущее.
Ты воспитаешь свою силу воли. Ранние подъем, как обязательный пункт в твоей жизни, морально сделает тебя сильнее, воспитает силу воли и повысит уверенность в себе и собственных силах. К тому же, ученые пришли к выводу, что дисциплинированные люди – более успешны в работе и реже конфликтуют с окружающими, а также менее склонны к депрессиям.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Секреты стройности роскошной красавицы Джессики Альбы
Ты не будешь опаздывать на работу. Выезжая из дому до утреннего час-пика, ты минуешь толчею в общественном транспорте, пробки на дорогах и сохранишь сотни своих нервных клеток. Плюс ко всему, и на работу ты, естественно, будешь приезжать значительно раньше или хотя во время, а это, поверь, обязательно заметит начальство.
Ты станешь пунктуальным человеком. Знаешь ли ты, что более 30% всех увольнений связаны с непунктуальностью и необязательностью работников? Докажи, что ты можешь быть организованной и пунктуальной – это огромный плюс для твоей репутации и еще одно доказательство профессионализма.
