Чтобы на твоей талии на образовывались жировые складки, а запасы сладостей оставались нетронутыми, прочти наши советы, как унять ночной аппетит и не есть после 8 вечера.
Прими ванну. Горячая ванна успокоит организм, замедлит пищеварение, и чувство голода уйдет само собой. Добавь в ванну эфирные масла лаванды или розмарина, а также любимую пену.
Выпей воды. Диетологи в один голос уверяют: стакан воды с лимоном или чашка зеленого чая без сахара отлично притупляет чувство голода.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диета для домохозяйки - больше свежих овощей и фруктов
Прогулка на свежем воздухе. 30-минутный променад на свежем воздухе поднимет настроение, успокоит, насытить организм кислородом, а также избавит от тягостного чувства голода.
Ароматерапия. Ароматные свечи, аромалампы маслами с цветочными маслами – лучший способ снять напряжение, успокоиться и послать своему мозгу импульс о том, что, на самом деле, ты хочешь спать, а не кушать.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ароматерапия дома
Легкий перекус. И все же! Если чувство голода просто непереносимо, советуем просто перкусить полезной низкокалорийной едой – например, яблоком, нежирным сыром или печеной тыквой.
Иди спать! Нагрей себе теплого молочка, съешь ложечку меда и отправляйся в постель! Сон – лучший способ преодолеть чувство голода, проверено!
