Лучшие способы избавиться от депрессии этой осенью

Депрессия и полное отсутствие настроения? Beauty.ua знает, как тебе помочь!

В то время как вокруг напряжение, смена погоды, не обойтись и без смены настроения.

В первую очередь, будьте внимательны и добрее к себе. Специалисты утверждают, что именно внимательность, помогает нам концентрироваться, контролировать свои эмоции и делает нас добрее к самим себе, и помогает избежать депрессии.

Хотите избавиться от стресса, но нет времени на долгие разговоры с самим собой? Тогда просто позвольте себе немного помедитировать в наушниках. Скачайте звуки природы, успокаивающую музыку и наслаждайтесь! Доказано: звуки, которые нам нравятся, делают нас счастливее!

Не выдерживаете целый рабочий день? Попробуйте делать короткие перерывы. Отлично, в таком случае, помогают физические упражнения, или прогулка. Попробуйте потянуться, расправить плечи и выйти на свежий воздух.

Сосредоточьтесь на вашей работе в данный момент. Не отвлекайтесь! Все мы знаем, что происходит от того, что мы постоянно пытаемся делать сразу несколько дел одновременно.

Не забывайте про обед! Чаще всего, во время буднего дня, именно во время обеда мы испытываем наибольшее раздражение. Попробуйте просто перекусить! И не забывайте о том, что кусочек шоколада для умственной деятельности, еще никто не запрещал. Главное - не переборщить! ;)

 

Читай также: Депрессия после отпуска: что есть, чтобы стать счастливой

 

Лучшие способы избавиться от депрессии этой осенью
 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями