Вера Брежнева рассказала о правильном питании

Известная украинская певица Вера Брежнева раскрыла секреты здорового питания.

Популярная украинская певаица и актриса Вера Брежнева раскрывает свои секреты здорового питания и советует как всегда быть стройной и красивой:

«Раз уж все начали просыпаться, доброе утро чудесное! Использую свой ранний подъем с пользой. Пишу пост: я как-то выкладывала подобную картинку, фото было сделано с турецкого журнала и на турецком. Вот нашла на русском, очень доходчиво, примерно так я и питаюсь. Активность, семья и друзья тоже присутствуют в моей жизни, а еще работа. Стараюсь вне зависимости от чего-либо соблюдать режим питания. Завтрак, обед в 13–15 часов, ужин до 20 часов. Между приемами пищи, если уж совсем сложно, перекусываю фруктами.

Вера Брежнева рассказала о правильном питании

Как говорила уже, вечером, после 17 часов, сырых овощей и фруктов не ем. Только термически обработанные – тушеные, печеные, вареные, гриль. Даю организму отдыхать ночью от клетчатки жесткой. Такую рекомендацию получила в клинике в Австрии. Соблюдаю несколько лет. Животик утром радует. Еще: в одном приеме пищи максимум два блюда. Размер порций – умеренный. Стараюсь не смешивать большое количество продуктов. Соусы только на натуральной основе: растительное масло, лимон, бальзамик. Воду пью до еды! Еду не запиваю.

Мы то, что мы едим! Пусть блюда будут свежими, небольшими, красивыми, полезными и легкими!» – подробно объяснила Вера свой режим питания».

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева рассказала о своем идеальном завтраке

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів