Стройность или карьера: как сохранить фигуру работая в офисе

Как часто вы до ночи сидите на работе горбясь и забросив ногу за ногу? Знаете к чему это приведет? Целлюлит, обвисший живот и проблемы с позвоночником. Для того, чтобы этого не произошло читай советы от Beauty.ua!

Если вы проводите большое количество времени за рабочим столом, просто необходимо помнить о нескольких важных правилах:

1. Старайтесь следить за осанкой. Держите ровно спину, и, периодически, потягивайтесь вперед, выравнивая плечи. Делайте трехминутную растяжку. Это поможет вам сохранить здоровый позвоночник, и немного отвлечься.

2. Забудьте о лифте! Даже если вам нужно подниматься на 10-й этаж! Улыбнитесь, вздохните, и подумайте об отсутствии целлюлита.

3. Не кушайте все, чем вас угощают! Кроме того, приучите себя перекусывать салатом, а не бутербродом.

 

Читай также: Как отказаться от фастфуда на работе?

 

4. Пейте воду, вместо кофе и чая.

5. Больше ходите пешком. Если время не позволяет посещать спортивный зал, старайтесь больше гулять. Начинайте с прогулок до магазина, постепенно увеличивая нагрузку.

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?