Упражнения с обручем для тонкой талии

Очерченная линия талии - это, несомненно, женская красота, сексуальность, а также залог здоровья! Если изгибы тела утратили былую утонченность, "прорисовать" линию талии помогут тренировки с обручем.

Чем полезен обруч для фигуры?

1. Сжигание калорий.

Круговые вращения, к которым обязывает работа с обручем, позволяют за 30 мин. сжечь 150-200 калл. А если использовать утяжеленный хула-хуп (обруч), количество затрачеваемых калорий увеличивается до 250-300.

2. Укрепление мышц.

Работа с хула-хупом всецело задействует мышцы кора. Поэтому регулярные занятия с обручем сделают эту область более крепкой и упругой.

3. Тонус кожи и самомассаж.

Обруч непосредственно соприкасается с телом, благодаря чему достигается эффект массажа. Это в свою очередь способствует усилению кровообращения, лимфотока и капиляризации кожи. Улучшится и тонус кожи, она будет выглядеть подтянутее и здоровее.

По материалам журнала "Диетика".

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ким Кардашьян в розовом латексе презентовала аромат

 

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh