Рекомендации по использованию имбиря
• Чтобы уменьшить аппетит, выпивай стакан имбирного чая для похудения до еды. Во время диеты можешь употреблять напиток в любое время дня, независимо от приема пищи.
• Человека непривычного к употреблению имбирного чая может бросить в жар – не стоит этого пугаться.
• Диетологи не рекомендуют выпивать более 2-х литров имбирного чая за 1 день.
• Свежеприготовленный имбирный чай необходимо процеживать, иначе он будет излишне насыщенным.
• Перед сном имбирный чай лучше не употреблять – этот напиток заметно бодрит.
Употребляя чай из имбиря, вы не только сможете похудеть, но и решите многие проблемы со здоровьем.
1. Классический ведический рецепт имбирного чая для похудения
На 1.3 литра воды возьми 3 столовые ложки измельченного корня имбиря, пару столовых ложек меда, щепотку черного перца, 4 столовые ложки апельсинового или лимонного сока и измельченные листья мяты (пару столовых ложек).
В кипящую воду брось имбирь и добавь мед. Через четверть часа сними с огня, дай остыть до температуры тела и тщательно процеди. После этого добавь перец и цитрусовый сок. Этот имбирный чай лучше пить в теплом виде.
