Последнее время в сети появилися миф о том, что мультивитамины приводят к лишнему весу. Так ли это на самом деле?

Нет ни одного научного доказательства того, что от витаминов поправляются. Конечно же, у некоторых людей прием комплексных препаратов, содержащих железо, вызывает аппетит. Но это скорее исключение.

Некоторые специалисты не рекомендуют принимать мультивитаминные препараты. Дефицит, если таковой у тебя наблюдается весной, спровоцирован скорее нехваткой отдельных витаминов или микроэлементов, чем целой их группы. В большинстве из витаминов мы вообще не нуждаемся, к тому же синтетические поливитамины хуже усваиваются организмом. Известно также, что в отличие от витаминов, получаемых натуральным путем, прием поливитаминных комплексов в целях профилактики не оказывает положительного влияния на здоровье.

Жирорастворимые витамины типа витамина А или Е, которые организм не использует, оседают в нем. Это может также привести к опасной для здоровья передозировке. Значительное их количество накапливается в жировых клетках печени, что вызывает ожирение.