Как часто, перед сном, мы берем телефон, для того, чтобы проверить социальные сети или новости? Практически, ежедневно. Но, каким образом, мы вредим своему здоровью, просто используя телефон перед отдыхом?

Согласно новому исследованию, благодаря гаджетам, которые используются перед сном, мы приобретаем болезни, о которых даже не догадываемся!

“Во-первых, вы уничтожаете свое зрение, которое и так, на протяжении целого дня, страдает от разных факторов. Кроме того, ваш сон, может резко ухудшиться” – говорят ученые. Примером служит эксперимент, который недавно провели в Пенсильванском университете.

Читай также: Ученые: реклама по ТВ приводит к лишнему весу

Специалисты пригласили 20 человек, которые, каждый день, перед сном, читали книгу в iPad или листали новости на компьютере, на протяжении часа. В результате, спустя пять ночей, участники не только стали жаловаться на дискомфортное ощущение в глазах, но и на плохой сон. Кроме того, что продолжительность сна уменьшилась, люди стали хуже и дольше засыпать, и страдать от сновидений. Отсюда и реакция кожи на недостаток сна, плохое пищеварение и другие насущные проблемы.

Кроме того, исследователи пришли к выводу, что использование гаджета настолько близко и часто, может вызвать у женщин рак молочной железы. Избежать последствий, вам поможет чтение обычных книг или журналов.