Здоровье и красота: 5 знаков, что вам нужно больше высыпаться

Сон – залог не только хорошего здоровья, но и красоты. Не зря, ученые убеждают нас спать не менее 8-ми часов, для того, чтобы избавиться от мешков под глазами. Это единственная причина?

Существует пять основных знаков, что в вашей жизни мало сна:

1. Как мы уже сказали, опухшие глаза. Или синяки под глазами, либо красные глаза – все это показатель того, что вам срочно пора пересмотреть свой режим.

2. Лишние килограммы. Лишение сна, побуждает наше тело выпускать гормоны, которые способствуют раздражению желудка, и появлению новых жировых клеток.

3. Структура кожи. Акне, прыщи и угри – все это, а также, может служить знаком для вас! Гормон стресса, как кортизол, усиливается когда вы устали. Таким образом, они увеличивают чувствительность кожи к раздражениям.

 

Читай также: Что происходит с кожей, если спать с макияжем

 

4. Сухая кожа, также, может являться причиной недостатка сна.  

5. У вас появилось больше мимических морщин. Самое неприятное из всех факторов, это морщины! Все дело в том, что когда вы спите, организм вырабатывает мелатонин, естественный антиоксидант. Если вы недополучаете сна, организму не хватает и антиоксидантов, которые в свою очередь, отвечают за свободные радикалы, стимулирующие появление морщин.

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів