Как стать здоровее всего за одну неделю?

Темные круги под глазами, обвисший живот, сухая кожа и волосы: целый организм показывает тебе о проблемах со здоровьем. Как быстро прийти в норму после праздников или депрессии, и вернуть прежний, роскошный вид?

№1. Дышите и наслаждайтесь жизнью. На улице дождь и слякоть? Это не повод впасть в депрессию и ничего не делать. Надень свои резиновые сапоги, запасись разноцветным зонтиком, позвони подруге, и сходи в кино.

№2. Завтракайте, обедайте, ужинайте и делайте перекусы. Только при таком расписании, ваш желудок будет работать отлично, в кратчайшие сроки.

№3. Пей больше воды. Уж сколько специалисты не говорили: вода – основа для красоты и здоровья!

№4. Напишите напоминание на телефоне или холодильнике, которые будет ежедневно (а лучше, ежечасно) напоминать вам о ваших целях: меньше ешь, больше занимайся собой!

№5. Спите больше. Кроме того, ложитесь раньше. Это поможет вам выспаться и привести режим и тело в норму.

 

Читай также: Как похудеть после праздников: разгрузочный день на соках

 

№6. А как же десерт? Спокойно! Есть предложение и для сладкоежек. В интернете есть масса рецептов, как быстро и вкусно, побаловать свой организм чем-то “умеренной” вредности. Например, панна-кота или домашнее желе.

№7. Сделайте маникюр. Во-первых, это дело нужное, особенно, если ты молодая и незамужняя. Во-вторых, долго и мучительно просидев с пилочкой для маникюра, тебе будет тяжелее щелкать семечки у телевизора, или залезть рукой в пакетик с орешками. Двойная польза.

№8. Не забудь о необходимом увлажнении. Самое время достать свои питательные крема, маски для волос, и прочую тонизирующую косметику.

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів