Ноги как у модели: упражнения для ног от Карли Клосс

Ангел Victoria's Secret , красавица Карли Клосс, показывает как заполучить ноги как у модели! Смотри видео-упражнения и повторяй за звездой!

Если ты смотрела шоу Victoria's Secret 2014, наверняка заметила какие красивые длинные и подкаченные ноги у Карли Клосс?! Дело в том, что топ-модели с самого детства неразлучна со спортом:

Ноги как у модели: упражнения для ног от Карли Клосс

«С детских лет я играла во все командные виды спорта – от баскетбола и футбола до плавания в команде», говорит Клосс, которая к тому же еще практиковала и балет. Сейчас же поддерживать тело в тонусе ей помогает нью-йоркский фитнес-тренер Джастин Гелбанд.

«В моей коменде много девушек (Кэндис, Миранда, Карли», смеется Джастин. – «Я им говорю так: «Хотите вы или нет, а делать это мы будем обязательно». Может, именно благодаря такому строгому режиму и дисциплине Карли и другие топ-модели имеют такие потрясающие фигуры?!

С тех пор как Клосс познакомилась с Гелабандом, прошло уже больше 3-х лет. Теперь она регулярно потеет в его студии modelFIT studio.

«Мое тело действительно изменилось», говорит Карли, восхваляя новую методику тренера, которая предполагает медленный темп для фокусирования на красивом рельефе. 

«Когда я путешествую, я всегда имею при себе эластичные повязки, утяжелители для лодыжек и пару любимых найковских кроссовок», - говорит Карли. Приведенные ниже упражнения для ног Клосс выполняет и в гостинице, и в фитнес-клубе, и вообще в любых условиях! Они легкие и очень эффективные, уверяет топ-модель.

«Мне нравятся эти упражнения для ног тем, что для их выполнения тебе не нужны тонны оборудования, только вес собственного тела и бутылка воды», - делится красавица.

Каждое упражнение выполняй в два подхода по 20-30 раз на каждую ногу (где это необходимо).

Упражнения для стройных ног как у модели от Карли Клосс

Упражнения для стройных ног как у модели от Карли Клосс

Упражнение для ног 1

Упражнения для стройных ног как у модели от Карли Клосс

Упражнения для ног 2

Упражнения для стройных ног как у модели от Карли Клосс

Упражнения для ног 3

Упражнения для стройных ног как у модели от Карли Клосс

Упражнение для ног 4

Упражнения для стройных ног как у модели от Карли Клосс

Упражнение для ног 5

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фитбол - самый эффективный домашний тренажер

 

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh