Если вы, все еще не решили, какую диету выбрать для 2015 года, мы сделаем этот выбор за вас! Кроме того, что данные виды диет невероятно полезные для вашего организма, они также выполняют свою основную задачу: помогают эффективно сбросить вес.

Читай также: Диета Дюкана - идеальная диета или идеальный блеф?

Какие они, самые лучшие диеты? Национальный институт здравоохранения и несколько лучших диетологов-экспертов из США, собрались на ежегодное собрание по случаю определения лучших рационов для девушек, мечтающих похудеть. В этом году, самое первое место заняла “Dash-diet” или “Диета рывок”, которая специально создана для людей, страдающих от высокого артериального давления. Кроме того, данная диета сможет помочь вам повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого. Многие, отмечают небольшое сходство рациона “Dash-diet” со средиземноморской диетой, которая, кстати, занимает третье место в ТОП-овых диетах.

В список лучших диет на 2015 год, также, вошли: Диета весонаблюдателей (Weight Watchers), Диета TLC (Therapeutic Lifestyle Changes), Flexitarian Диета, и диета от клиники Майо.