Проверено: эти упражнения делают руки красивыми

Плавание – полезный и эффективный способ сохранить красивые и сильные руки. Нет возможности регулярно посещать бассейн, попробуй другой способ - проверенные упражнения для рельефных рук.

Сохранить красивую подтянутую форму рук без физических нагрузок практически невозможно. Даже если ты сбросишь вес на диете, и твои руки похудеют, обвисшая кожа выше локтей будет предательски портить твои новые формы.

Чтобы сделать рельеф рук красивее, без упражнений не обойтись.

За красотой – на ринг 

При боксировании задействуются все мышцы рук. Атакуя, мы стараемся наносить быстрые и сильные удары, благодаря чему мышцы работают (и качаются) эффективнее. Если бои тебе не по нраву, а боксировать грушу кажется скучным занятием, отправляйся на тайбо – интенсивную фитнес-тренировку, состоящую из элементов аэробики, бокса и восточных единоборств.

Гантели в руки! 

Чтобы улучшить форму рук можно подкачать бицепсы и трицепсы упражнениями с гантелями. А вот убрать жировые мешочки у подмышечных впадин (причина которых в слабых мышцах груди) помогут элементарные отжимания.

 

По материалам журнала "Диетика".

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Упражнения для красивых рук

 

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh