Как, когда, чем и сколько раз нужны чистить зубы? Ответы на эти вопросы по уходу за полостью рта ты найдешь в этой статье.

Нередко проблемы с деснами провоцируют зубные отложения – они являются благодатной средой для размножения микроорганизмов. Безусловно, при профилактическом посещении стоматолога врач снимет зубной камень. Однако если ты не обеспечишь надлежащий уход в домашних условиях, эта процедура окажется малоэффективной.

Зубы необходимо чистить дважды в день: утром, после завтрака, и вечером, после последнего приема пищи. Если делать это реже, то зубной налет (состоит из остатков пищи и пеликулы зуба) успеет преобразоваться в зубную бляшку и надежно прикрепиться к поверхности зуба – снять ее при помощи обычной зубной щетки вряд ли получится.

Не дави слишком сильно на зубную щетку – в противном случае ты не только снизишь эффективность гигиенической процедуры, но и можешь травмировать десны. Кстати, если при чистке зубов появляется кровь, это необязательно свидетельствует о пародонтите – возможно, ты просто нажимаешь на щетку слишком сильно.

Правильно действовать так

Расположи щетку под углом 45 градусов к линии десны и пройдись выметающими движениями (снизу вверх для нижних зубов и сверху вниз – для верхних), а затем круговыми и вертикальными (по передней и задней поверхностям зубов). Имей в виду, что основная часть зубных отложений формируется как раз в месте прикрепления зуба к десне – выметающие движения помогают очистить «зону риска».

Зубная щетка должна быть средней жесткости. Мягкие зубные щетки не в состоянии обеспечить должный гигиенический эффект – их можно использовать только очень непродолжительное время (в период острого воспаления). При проблемах с деснами обрати внимание на специализированные зубные пасты (с экстрактами лечебных растений, например хвои). Применяй также зубные флосы и ершики – они необходимы для качественного очищения межзубного пространства, куда не под силу добраться зубной щетке.