Удерживай каждую растяжку по 30 секунд для достижения наилучшего эффекта.
6 упражнений на растяжку
Хорошая растяжка - залог красивого и грациозного тела. Поэтому этим упражнениям следует уделять особое внимание. Мы подобрали комплекс не сложных, но очень эффективных упражнений на растяжку.