Полезный сезон: простые и полезные рецепты клубничных смузи

О пользе клубники ходят легенды. Кроме своих полезны свойств эта ягода невероятно вкусная. Предлагаем тебе начинать свое утро со вкусных и полезных ягодно-фруктовых смузи, рецепты которых ищи ниже!

В самый разгар клубничного сезона поговорим о полезных свойствах этой ягоды. Ее состав настолько богат, что всего 200 граммов клубники в день обеспечат организм всеми полезными витаминами и минералами, которые нужны организму.

Полезна также ягода для нормализации сердечной мышцы и профилактики работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, клубника очень полезна для кишечника, уникальный состав способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Известна клубника также положительным влиянием на кожу – не просто так ведь из нее делают маски, а ее экстракты присутствуют в большом количестве уходовой косметики.

Вот сколько причин начинать уже завтрашнее утро с вкусного клубничного смузи! Ну а мы пока расскажем вам о трех самых любимых рецептах редакции beauty.ua!

Мятно-клубничный смузи

  • Клубника – 5 штук
  • Банан – 1,5 штуки
  • Свежая мята – 1 пучок
  • Яблоко – 1 штука
  • Лайм – ½ штуки
  • Вода – 1 стакан (или лед)

Нарежьте яблоко, банан и хорошо измельчите в блендере вместе с листьями мяты, соком лайма, клубникой и водой (или льдом). Подавать охлажденным, украсив предварительно долькой лайма и веточкой мяты.

Апельсиново–клубничный смузи с молоком

  • Клубника – 1,5 стакана
  • Апельсиновый сок – 1 столовая ложка
  • Банан – 1 штука
  • Молоко – 1 стакан

Измельчите в блендере банан, клубнику, добавьте апельсиновый сок и молоко. Подавайте охлажденным и предварительно охладите стаканы, прежде чем переливать в них смузи.

Миндально-клубничный смузи

  • Клубника – 10 штук
  • Миндальное молоко – 1 стакан
  • Мягкий тофу – 120 г
  • Ванильный сахар – 1 столовая ложка
  • Лед – 1 стакан

Смешайте в блендере клубнику, лед, тофу и миндальное молоко, добавьте сахар и разлейте по охлажденным стаканам.

Beauty Fresh

Новинки

Оригінали: ТОП-5 найцікавіших книжок про світ моди

Догляд за волоссям

Beauty hack: як доглядати за волоссям у міжсезоння

Здорове харчування

Сезонний авітаміноз: як правильно приймати вітаміни

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям