В самый разгар клубничного сезона поговорим о полезных свойствах этой ягоды. Ее состав настолько богат, что всего 200 граммов клубники в день обеспечат организм всеми полезными витаминами и минералами, которые нужны организму.
Полезна также ягода для нормализации сердечной мышцы и профилактики работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, клубника очень полезна для кишечника, уникальный состав способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
Известна клубника также положительным влиянием на кожу – не просто так ведь из нее делают маски, а ее экстракты присутствуют в большом количестве уходовой косметики.
Вот сколько причин начинать уже завтрашнее утро с вкусного клубничного смузи! Ну а мы пока расскажем вам о трех самых любимых рецептах редакции beauty.ua!
Мятно-клубничный смузи
- Клубника – 5 штук
- Банан – 1,5 штуки
- Свежая мята – 1 пучок
- Яблоко – 1 штука
- Лайм – ½ штуки
- Вода – 1 стакан (или лед)
Нарежьте яблоко, банан и хорошо измельчите в блендере вместе с листьями мяты, соком лайма, клубникой и водой (или льдом). Подавать охлажденным, украсив предварительно долькой лайма и веточкой мяты.
Апельсиново–клубничный смузи с молоком
- Клубника – 1,5 стакана
- Апельсиновый сок – 1 столовая ложка
- Банан – 1 штука
- Молоко – 1 стакан
Измельчите в блендере банан, клубнику, добавьте апельсиновый сок и молоко. Подавайте охлажденным и предварительно охладите стаканы, прежде чем переливать в них смузи.
Миндально-клубничный смузи
- Клубника – 10 штук
- Миндальное молоко – 1 стакан
- Мягкий тофу – 120 г
- Ванильный сахар – 1 столовая ложка
- Лед – 1 стакан
Смешайте в блендере клубнику, лед, тофу и миндальное молоко, добавьте сахар и разлейте по охлажденным стаканам.
