Диета Магги: как похудеть на 15 килограммов за месяц?

Диета Магги хоть и достаточно строгая, но все же очень эффективная особенно для тех, кому нужно распрощаться с 15 килограммами. Он также достаточно практична и не требует больших денежных затрат.

Диета Магги – это по сути разновидность яичной диеты. Суть ее заключается не в том, чтобы ограничить потребление калорий в сутки, а в запуске определенных механизмов и химических реакций в организме.

В чем особенность диеты Магги?

Прежде чем начинать следовать этой системе питания, необходимо настроиться на правильный лад. Будет не так просто, как кажется. Ощущать чувство голода на протяжении всей диеты – ты не будешь. Но в первую неделю жди ощущения апатии, слабости и легкого недомогания. Это все происходит потому что организм перестраивается, через пару дней все наладится.

Диета Магги

Правила диеты Магги

Для этой системы питания очень важно строго соблюдать меню. Это может вызвать определенные неудобства для работающего человека, однако действительно того стоит.

Также очень важно соблюдать питьевой режим – не менее 2 литров воды в день. И регулярно посещать пусть не очень сложные физические нагрузки. Если в какой-то из дней ты перепутаешь продукты или съешь что-то не то – придется начинать диету заново.

Диета магги

Первая неделя

Ежедневно на завтрак съедай ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1-й день

  • Обед: фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

2-й день

  • Обед: отварная или запеченная курица.
  • Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, грейпфрут.

3-й день

  • Обед: обезжиренный сыр, 1 помидор, 1 тост.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

4-й день

  • Обед: любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

5-й день

  • Обед: 2 вареных яйца, отварные овощи (кабачки, морковь или горошек).
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

6-й день

  • Обед: любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

7-й день

  • Обед: жареное куриное мясо, 1 помидор, 1 грейпфрут
  • Ужин: вареные овощи.

Диета Магги результаты

Меню второй недели

Ежедневно на завтрак съедай ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1-й день

  • Обед: мясо и овощной салат.
  • Ужин: 2 яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

2-й день

  • Обед: мясо и овощной салат.
  • Ужин: 2 яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

3-й день

  • Обед: мясо и овощной салат.
  • Ужин: яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

4-й день

  • Обед: 2 яйца, обезжиренный сыр, отварные овощи.
  • Ужин: 2 яйца.

5-й день

  • Обед: рыба.
  • Ужин: фрукты.

6-й день

  • Обед: мясо, 1 помидор, 1 грейпфрут (апельсин).
  • Ужин: фрукты.

7-й день

  • Обед: мясо;
  • Ужин: мясо.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

События

Новый роскошный Beauty Box лето 2020

Новинки

Топ Корейской Косметики 2020

Новинки

Уход для проблемной и жирной кожи: себорегулирующая косметика.

Персоны

10 лайфхаков от француженок и не только от жены посла Украины во Франции

Новинки

Светлана Спивакова выпустила линию косметики «Beauty Age – красивый возраст»

Новинки

Вeauty - советы по уходу за лицом летом. Советы косметолога.

Новинки

Лазерная эпиляция: классическая процедура в новом варианте

Персоны

Елена Белова: «Задача парфюмера — попасть в коллективное бессознательное»

Тренды

Где купить одежду для стильных луков?

Тело

Зволожена та сяюча шкіра: програма-мінімум для догляду за обличчям і тілом

Новинки

Захищаємо і зволожуємо шкіру навесні: доглядова косметика з термального джерела Avene

Новинки

Верните взгляду ясность с SYSTANE ULTRA: больше никакого «песка» в глазах

События

Как укрепить иммунитет и защититься от вирусов?

Новинки

Настроение 80-х: обзор летней коллекции макияжа Dior Color Games

Фитнес и диеты

Спорт на карантині: як уникнути травм

Новинки

Новинка сезона бьюти-бокс премиум «Spring inside» от Beauty.ua Box: тестирование редакции