Диета Магги: как похудеть на 15 килограммов за месяц?

Диета Магги хоть и достаточно строгая, но все же очень эффективная особенно для тех, кому нужно распрощаться с 15 килограммами. Он также достаточно практична и не требует больших денежных затрат.

Диета Магги – это по сути разновидность яичной диеты. Суть ее заключается не в том, чтобы ограничить потребление калорий в сутки, а в запуске определенных механизмов и химических реакций в организме.

В чем особенность диеты Магги?

Прежде чем начинать следовать этой системе питания, необходимо настроиться на правильный лад. Будет не так просто, как кажется. Ощущать чувство голода на протяжении всей диеты – ты не будешь. Но в первую неделю жди ощущения апатии, слабости и легкого недомогания. Это все происходит потому что организм перестраивается, через пару дней все наладится.

Диета Магги

Правила диеты Магги

Для этой системы питания очень важно строго соблюдать меню. Это может вызвать определенные неудобства для работающего человека, однако действительно того стоит.

Также очень важно соблюдать питьевой режим – не менее 2 литров воды в день. И регулярно посещать пусть не очень сложные физические нагрузки. Если в какой-то из дней ты перепутаешь продукты или съешь что-то не то – придется начинать диету заново.

Диета магги

Первая неделя

Ежедневно на завтрак съедай ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1-й день

  • Обед: фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

2-й день

  • Обед: отварная или запеченная курица.
  • Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, грейпфрут.

3-й день

  • Обед: обезжиренный сыр, 1 помидор, 1 тост.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

4-й день

  • Обед: любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

5-й день

  • Обед: 2 вареных яйца, отварные овощи (кабачки, морковь или горошек).
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

6-й день

  • Обед: любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

7-й день

  • Обед: жареное куриное мясо, 1 помидор, 1 грейпфрут
  • Ужин: вареные овощи.

Диета Магги результаты

Меню второй недели

Ежедневно на завтрак съедай ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1-й день

  • Обед: мясо и овощной салат.
  • Ужин: 2 яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

2-й день

  • Обед: мясо и овощной салат.
  • Ужин: 2 яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

3-й день

  • Обед: мясо и овощной салат.
  • Ужин: яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

4-й день

  • Обед: 2 яйца, обезжиренный сыр, отварные овощи.
  • Ужин: 2 яйца.

5-й день

  • Обед: рыба.
  • Ужин: фрукты.

6-й день

  • Обед: мясо, 1 помидор, 1 грейпфрут (апельсин).
  • Ужин: фрукты.

7-й день

  • Обед: мясо;
  • Ужин: мясо.

Beauty Fresh

Обличчя

Сміливий б’юті-експеримент від Beauty.ua: редакція тестує цифрову діагностику шкіри у BROCARD

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко