Неожиданно: 5 продуктов, которые нельзя есть на ужин

По всем известной пословице ужин стоит отдать врагу, но если ты, все же, решила поесть вечером, читай, от каких продуктов тебе лучше отказаться. Тогда утром ты будешь чувствовать себя бодрой и активной, а о тяжести в желудке забудешь навсегда.

Не будем вспоминать о всем известных продуктах, от которых стоит отказаться во время ужина, а лучше забыть о них навсегда. Да-да, это мы о фастфуде, шоколаде, выпечке, солениях и копченостях. В этот раз остановимся на менее вредных и полезных продуктах, которые лучше употреблять в первой половине дня.

Лук и чеснок

Лук, чеснок, различные пряности и острые специи лучше всего вечером отставить в сторону. Они обладают бодрящим эффектом и еще больше возбуждают аппетит, поэтому в правильное питание для похудения точно не вписываются. Ты же не хочешь через час после ужина опять отправиться исследовать холодильник?

правильное питание

Плавленый сыр

Среди плавленых сыров вообще довольно сложно найти полезные варианты, а уж тем более не стоит их есть на ужин. В плавленых сырках содержатся гелеобразователи, которые не дают пище быстро и легко перевариваться. Лучше выбирай твердые сорта сыров, но с жирностью не более 40%. Благодаря содержанию аминокислоты триптофана ты намного быстрее заснешь, а сон будет крепче.

Виноград

Интересно, что нельзя есть на ужин? Откажись вечером от винограда, особенно, если ты придерживаешься правильного питания или худеешь. Виноград достаточно калориен, а также способствует брожению и обладает мочегонным действием. Поэтому лучше полакомиться вкусными ягодами в первой половине дня.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Едим правильно: почему арбуз и дыню нельзя сочетать с другими продуктами?

что нельзя есть на ужин

Фасоль и горох

Бобовые – невероятно полезны для нашего организма, богаты клетчаткой, белком, витаминами группы В и другими полезными микроэлементами. Но вечером лучше исключить их из меню, так как фасоль и горох способны вызывать метеоризм и точно не лучшим образом повлияют на качество сна.

Грибы

Грибы перевариваются нашим организмом достаточно долго, поэтому лучше отказаться от них вечером, иначе утром тебя ждет тяжесть и плохое самочувствие. Лучше замени грибы в блюдах нежирными сортами мяса, сыром или овощами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Летние витамины: польза базилика и самые вкусные сочетания​​​​​​​

правильное питание для похудения

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів