Фигура из пакетика: что такое порошковая диета и чем она опасна?

Искусственные заменители пищи уже давно стали пользоваться популярностью в нашей стране. Их то и дело продвигают в социальных сетях и называют самым простым способом сбросить лишний вес. Но могут ли быть такие диеты опасны и чем?

Такие порошки имеют массу направлений, а также различные вкусовые добавки. Сегодня уже научились делать их сладкими, солеными и очень вкусными, смешивать их можно с молоком или водой.

Как правило, порошки могут заменять один, два или даже три приема пищи. Но на упаковках обязательно должны быть маркировки сколько вы получаете калорий и взаимозаменяет ли такая система питания привычный рацион.

Как правило из трехразового порошкового питания в сутки вы получаете 800 ккал, а это очень мало. На упаковке также должно быть написано, что порошковые смеси нельзя принимать больше 3 недель и только после консультации с врачом.

Девушка в тренажерном зале

Преимущества порошковой диеты

Такая диета очень простая. Вам не нужно носить за собой в судочках вареную куриную грудку и овощи на пару, что зачастую во время диеты доставляет множество неудобств. Все что вам нужно – это шейкер, пакетик с порошком и вода. Эти добавки полностью сбалансированы, то есть вы получаете все необходимые организму витамины и элементы, которые бы получали из обычной еды. Кроме того, они очень вкусные и вы даже сможете найти свой любимый вкус и питаться им постоянно.

Порошки могут помочь вам, если вы вдруг не успеваете нормально пообедать или поужинать. От них нет зависимости, вы можете употреблять их как вам удобно и когда удобно, совмещая с полноценными приемами пищи.

Если питаться на протяжении нескольких недель исключительно порошками, то в день вы будете получать от 800-1200 ккал, поэтому снижение веса неизбежно.

Девушка пьет протеиновый коктейль

Порошок для похудения: в чем подвох?

Система питания способствует развитию нездоровых привычек питания и уводит от натуральных продуктов. Подобные диеты, проводимые в течение длительного времени или слишком часто без консультации с врачом и без соблюдения указанных на упаковке правил приема, могут как и все низкокалорийные диеты нанести непоправимый ущерб здоровью.

По итогу, в связи с нехваткой питательных веществ (или неполноценному их усвоению) организм начинает расходовать собственный мышечный белок , что приводит к нарушениям функций сердца и печени.

Особенно последний эффект грозит людям, с избыточным весом. Категорически противопоказана порошковая диета тем, у кого имеются проблемы с сердцем и сосудами, страдающим почечной или печеночной недостаточностью, а также нарушениями функций щитовидной железы. Беременным и кормящим мамам также не рекомендуется принимать порошки в любом количестве.

Во время соблюдения такой диеты в день следует выпивать не менее 2х литров воды, в противном случае диета может привести к целому «букету» нежелательных последствий: головной боли, быстрой утомляемости, снижению давления, а в экстремальном случае к функциональным расстройствам почек.

Плюс ко всему, если питаться только порошками и никакими другими продуктами, ваш челюстно-лицевой аппарат не работает, что при длительном приеме чревато выпадением зубов, воспалением десен и прочими малоприятными явлениями.

Девушка на тренировке

Если вы задумались все же испытать свой организм подобным образом, прежде всего обратитесь к специалисту, дабы вместе с лишним весом не потерять здоровье.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Здоровое питание

Быстро и полезно: 5 вариантов простых завтраков

Лицо

Натуральная косметика: топ-5 украинских брендов уходовой продукции

Тренды

Оversize в тренде: как подобрать стильные образы со свободной одеждой?

Тренды

ТОП-5 трендов женских головных уборов

События

22 ноября в Киеве состоится Make-Up Tochka 2019!

Новинки

Топ-5 работающих способов для ухода за лицом

Новинки

Тест редактора: бьюти-бокс премиум Be Special от Beauty.ua Box

Новинки

Всё для красивой осени: что внутри новых Beauty Box «Be Special»

Губы

Без инъекций: топ-8 пламперов для увеличения объема губ

Стрижки и причёски

Удлиненная челка: 7 потрясающих идей для модного образа

Коллекции

Как одеваться этой осенью: 6 образов от украинских дизайнеров

Лицо

Настоящее спасение: топ-8 патчей под глаза, которые работают

Как носить

Плиссированная юбка: как носить эту стильную деталь гардероба

Стрижки и причёски

Стрижка боб-каре: 7 модных вариантов, которые ты захочешь повторить

Губы

Подводя черту: топ-10 безупречных карандашей для губ

Уход за волосами

Не хватает объема? Пудра для волос: что это такое и лучшие средства