За дело: 5 лучших workout видео для стройной фигуры

Хочешь привести тело в порядок, но все никак не начнешь ходить в спортзал? Уже сегодня начинай тренироваться прямо в своей гостиной, а помогут тебе в этом лучшие workout видео на любой вкус!

Йога

Давно мечтаешь заняться йогой? Вот он, тот самый подходящий момент! Эдриэн Мишлер – успешный тренер по йоге, и она покажет тебе только лучшие упражнения, которые нормализуют сердечный ритм и кровообращение, а также научит медитировать. Эдриэн – профессионал своего дела, а поэтому в ее профиле на Youtube ты также найдешь упражнения от головной боли, стресса и плохого настроения.

Высокоинтенсивная тренировка для всего тела

Эта 45-минутное занятие от Fitness Blender уж точно заставить тебя попотеть! Высокоинтенсивная тренировка с тонизирующими упражнениями для всего тела – то, что нужно для похудения! Если ты будешь выполнять все задания, как в workout видео, сбоку экрана увидишь, сколько калорий ты сожгла за эту тренировку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно начать бегать, чтобы не сдаться через неделю?

Cycling workout

Эта workout тренировка от Global Cycling Network длится всего 25 минут, но ее эффективность ты сразу же прочувствуешь на себе. Поэтому, если у тебя дома в углу пылится велосипед – самое время пустить его в дело! Тренировка состоит из серии интервалов с разными упражнениями, которые помогут улучшить выносливость и сбросить лишние килограммы.

Кикбоксинг

Джессика Смит – гуру фитнеса, а ее workout тренировки на Youtube собирают сотни тысяч просмотров. Эта девушка поможет тебе выучить все основные удары и заставит хорошенько потрудиться во время 30-минутной тренировки по кикбоксингу. Тебе понадобится только собственное тело в боевой готовности и мотивация!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вдохновляющие фитнес-гуру: на кого стоит подписаться в Youtube?

Aerobic Dance

Страшновато ходить на тренировки по танцам, но они тебя всегда привлекали сексуальными движениями и быстрым ритмом? Начинай танцевать дома уже сегодня, получай от этого удовольствие и пользу для своего здоровья! Инструктор по аэробике Бипаша Басу подробно рассказывает, что и как нужно делать, и когда поменять движения.

Beauty Fresh

Новинки

Оригінали: ТОП-5 найцікавіших книжок про світ моди

Догляд за волоссям

Beauty hack: як доглядати за волоссям у міжсезоння

Здорове харчування

Сезонний авітаміноз: як правильно приймати вітаміни

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям