Добавь в рацион: полезные свойства груши для красоты и здоровья

Сезон груш официально открыт! А значит, самое время поговорить о пользе этого вкусного фрукта для красоты и здоровья.

Груши содержат множество полезных для здоровья веществ. В первую очередь следует отметить ее антиоксидантный состав, который положительно сказывается на состоянии кожи и общем состоянии организма в целом. Более подробно о пользе груши для здоровья – далее в материале.

  • Рекомендуется употреблять груши во время авитаминоза. В ней присутствует много витаминов А, В, Р, а также фолиевая кислота, аскорбиновая кислота.

Полезные свойства груши

  • В составе груши также можно найти много цинка, фосфора, йода, железа, кальция, калия и других микроэлементов, которые благотворительно влияют на общее состояние организма в целом, а также необходимы для полноценной жизнедеятельности человека.
  • Груша обладает антибактериальными свойствами. Фрукт способствует полноценной работе желудочнокишечного тракта, нормализует микрофлору желудка и кишечника, создавая при этом подходящую среду для размножения патогенных микроорганизмов.
  • Грушу рекомендуют даже диабетикам, из-за низкого содержания глюкозы, сахарозы и фруктозы. Так что несколько груш в день не помешают даже тем, кто находится на диете.
  • Груша – низкокалорийная сладость. Кроме того, она действительно благоприятно влияет на процесс пищеварения, нормализует обмен веществ и очищает организм от токсинов. Так что этот фрукт номер один в рационе у людей, которые придерживаются правильного питания.
  • Несколько ломтиков груши – это идеальный перекус для всех, кто следит за своим весом.

Польза груши

  • В груше содержится множество эндорфинов, она поднимает настроение и избавляет от депрессии. А это то, что очень полезное свойство особенно в осенний период.
  • Большое количество железа в груше помогает женщинам избавиться от боли во время критических дней.
  • Витамин Е также очень полезен для женского здоровья и в избытке содержится в грушах. Он повышает либидо, а также восстанавливает менструальный цикл.
  • Груша богата антиоксидантами, а они, в свою очередь, улучшает состояние кожи, укрепляет ногти и волосы.

 

Beauty Fresh

Гаджети

5 причин популярності iPhone

Обличчя

Татуаж брів: техніки, догляд, ризики та поради перед процедурою

Тіло

Як позбутися фолікулярного кератозу: гайд для гладенької шкіри

Wellnes&travel

HIIT тренування для жінок: як схуднути швидко вдома без залу

Обличчя

Почервоніння шкіри обличчя: причини та як його прибрати

Здорове харчування

Чи поправляються від колагену: міф чи реальність?

Нігті

Скловолокно для нарощування нігтів: що це, переваги та секрети ідеального манікюру

Обличчя

Як прибрати апельсинову кірку на обличчі: домашні методи й професійні процедури

Обличчя

Тональні креми для жирної шкіри: як вибрати і які найкраще працюють

Обличчя

Чому лущиться шкіра обличчя та тіла і що з цим робити

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Нігті

Як відновити нігті після гель-лаку: домашні й салонні методи

Стрижки та зачіски

Коли можна стригти волосся: як обрати найкращий день для оновлення

Обличчя

Тонік для жирної шкіри: як вибрати і правильно користуватися

Здорове харчування

Інсуліновий індекс продуктів: чим він важливий і як правильно впровадити його в раціон

Обличчя

Креми для жирної шкіри: як вибрати і на що звернути увагу