Не выходя из дома: в чем секрет тренировок Адрианы Лимы?

Родив двух детей, Адриана Лима остается в прекрасной форме. Более того, ее объемы стали еще более женственными и подтянутыми, чем были до рождения детей. Как ей это удается?

Не будем лукавить Лима проводит в тренажёрном зале ежедневно около 4 часов. При всем при этом модель правильно питается, не употребляет алкоголь и конечно же, не курит. Конечно, у Адрианы есть больше возможностей посещать специальные массажи и косметологические процедуры, чтобы тело оставалось упругим и в тонусе. Но самой главной заслугой все же остается любовь к спортивным нагрузкам.

Адриана Лима

Частенько супермодель делится со своими подписчиками роликами с тренировок, и у каждой из нас есть возможность подсмотреть каким упражнениям звездная красотка отдает предпочтение.

Летом этого года Лима поделилась роликом, который был снят в спортивном зале. На нем 36-летняя модель прыгает на скакалке по специальной инструкции. Видно, что задействованы все группы мышц. Рядом с ней выполняет аналогичные упражнения ее фитнес-эксперт. Оказывается, звезда уделяет прыжкам со скакалкой очень много времени. Бери на заметку!

И это даже не просто прыжки, а специальные усложненные упражнения. С первого раза такое повторить сложно, нужно уделить этому много внимания.

И вот еще пару ролик, сделанный в январе месяце. Это значит, что работа по прыжкам была проделана упорная и качественная!

Также Лима обожает боксировать. По ее словам – это так нагрузка, которая приносит ей больше всего удовлетворения. Именно после бокса Адриана выкладывает в сеть больше всего фото.

Не пропускает супермодель и кардиотренировки. Они помогают ей поддерживать вес. Примерно 2-3 раза в неделю, Лима пробегает по 8 километров.

 

Beauty Fresh

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події